Aldiana Sportarten

Weitere Sportarten in den Aldiana Clubs

Für alle, die sich im Urlaub aktiv bewegen möchten, bietet Aldiana in jedem Club ein umfangreiches Angebot an Sportmöglichkeiten. Zusätzlich zu den immer zur Verfügung stehenden Sportarten gibt es auch einige, die wöchentlich stattfinden. Genaure Informationen zu den Kursen erhalten Sie direkt vor Ort in den jeweiligen Clubs.

Aerobic

Halten Sie sich doch mit klassischem Aerobic, Hip Hop, Salsa oder Dance Arobic fit. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier ist jeder willkommen.

Aqua Fit

Aqua Fit ist die gelenkschonendere Variante des Aerobics. Hier wird unter Wasser auf locker, leichte Weise Fett verbrannt, darüber hinaus werden zusätzlich Geräte wie z.B. Aquahanteln benutzt.

BBP

Wenn Sie über sogenannte Problemzonen verfügen, dann ist dieses Programm genau das Richtige für Sie Denn BBP ist ein spezielles Training für Bauch, Bein und Po.

Body Fit

Hier wird der gesamte Körper gestrafft und die Muskulatur gestärkt. Zur Unterstützung und für eine höhere Effektivität werden Hanteln oder Thera-Bänder eingesetzt.

Bogenschießen

In allen Aldiana Clubs befinden sich höchst moderne Schiessanlagen. Wöchentlich gibt es Einführungskurse für Rechts- sowie Linkshänder und sogar für Kinder. Nach der Einführung können Sie an den Schießstunden teilnehmen und sich bei den Turnieren erproben.

Fitness-Studio

In jedem Aldiana Club gibt es ein Fitnesscenter oder ein Gerätestudio, das über moderne Cardio- und Krafttrainingsgeräte verfügt.

Flexi-Bar

Flexi-Bar ist ein Gerät, das man auf unterschiedliche Weise einsetzen kann, um die Muskulatur zu trainieren und den Stoffwechsel zu erhöhen. Hier kommen Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermassen zum Zug.

Indoor-Cycling

Beim Indoor-Cycling wird bewusst das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Kurse zur Steigerung der Leistungsfähigkeit finden in Gruppen statt, dazu gibt es Musik und einen Instruktor.

Jogging

In allen Aldiana Clubs gibt es zahlreiche und vielfältige Laufstrecken. Weitere Informationen zu den Strecken erhalten Sie vor Ort in dem jeweiligen Club.

Nordic Walking

Um die eigene Ausdauer zu steigern und die Muskulatur des Oberkörpers und der Arme zu kräftigen, ist Nordic Walking genau das Richtige. Dies wird durch das Gehen mit den Stücken erzielt, dessen Technik leicht zu erlernen ist.

Personal Training

Beim Personal Training erstellt ein Personal Trainer für Sie ein auf Sie zugeschnittenes Fitnessprogramm, das sich individuell nach Ihnen richtet.

Rücken Fit/Body-Ball-Conditioning

Wenn Sie Probleme mit der Haltung und dem Rücken haben, dann hilft Ihnen das Rücken Fit Programm bestens. Hier erlernen Sie verschiedene Übungen, die Sie auch im Alltag anwenden können.

Step

Beim Step-Aerobic wird Ihre Bein- und Pomuskulatur in diversen Choreographien gestärkt. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, hier gibt es verschiedene Levels in unterschiedlicher Intensität.

Stretch & Relax

Mit dem Stretch & Relax Programm machen Sie Dehnübungen, die zu Ihrer physischen sowie mentalen Entspannung beitragen und Muskelverkürzungen vorbeugen.

T-BOW ®

Eine neue Methode, Ausdauer, Koordination, Kraft und Stabilisation zu trainieren, ist das Workout mit dem T-BOW ®, einem neuen Trainings- und Therapiebogen. Die Kurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

XCO ® - Walking

Die XCO ® Trainer sind Aluminiumröhren, die ähnlich wie Hanteln präpariert sind und in Kombination mit Walken ideal für die Fettverbrennung sind.